حلم الرشاقة والجسم المثالي يراود الكثيرين خاصة النساء، لكن تحقيقه يكون صعباً للغاية في بعض الأحيان، وذلك نظراً لبعض العادات الغذائية الليلية الخاطئة والتي يقوم بها الكثيرون. فإذا كنت ممن يحلمون بالقوام المثالي فعليك تجنب 7 عادات ليلية خاطئة تساعد على اكتساب الوزن، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة وهي كالآتي: 1- تناول الوجبات الدسمة قبل النوم ...

أكمل القراءة »