النوم، أمر حيوي لحياة الإنسان فأنت تحتاج إلى النوم أكثر مما تحتاج إلى الطعام. فأنت تستطيع أن تنقطع عن الطعام فترة أطول من انقطاعك عن النوم. النوم أمر حيوي لتبدأ يومك بنشاط وحيوية، فما القدر الكاف لتستيقظ بنشاط دون أن تضيع وقت في النوم؟  حسب منظمة النوم الوطنية الأمريكية فإن عدد ساعات النوم حسب العمر كالتالي: – من الميلاد إلى ...

فازت الكاتبة السعودية أميمة الخميس، بجائزة الروائي العالمي نجيب محفوظ ، والتي تمنحها الجامعة الأميركية في القاهرة. وفازت الروائية السعودية بالجائزة في دورتها الثالثة والعشرين، للعام 2018، عن روايتها (مسرى الغرانيق في مدن العقيق) والتي سبق لها الصدور عام 2017 عن دار الساقي. والجائزة أطلقت عام 1996، عن دار نشر الجامعة الأميركية في القاهرة، وهي عبارة عن ميدالية تحمل ملامح وجه الروائي ...

احتفل الممثل كيرك دوغلاس بعيد ميلاده الثاني بعد المئة برسالة خاصة مصورة من كنته. وشاركت كاثرين زيتا جونز الرسالة الطيبة في مقطع مصور نشرته على “انستغرام”، الأحد.   وكتبت الممثلة زوجة مايكل دوغلاس، ابن كلارك: “عيد ميلاد 102 سعيد للرجل الأجمل. نحبك ياكيرك.” وظهرت في المقطع المصور صور لدوغلاس خلال مسيرته الفنية وأخرى له مع أفراد أسرته. وظل دوغلاس متربعا على عرش ...

فازت أم وابنتها مناصفة بلقب “ملكة الجمال” خلال مسابقة أميركية، بحسب ما ذكر موقع “فوكس نيوز Fox News” الإخباري. فقد فازت تينا ويلسون (56 عاماً) بلقب “(السيدة) ملكة جمال جنوب داكوتا Mrs South Dakota”، فيما فازت الابنة مورغان (19 عاماً) بلقب “(الآنسة) ملكة جمال جنوب داكوتا Miss South Dakota”. تينا، وهي أم لأربعة، كانت تصطحب ابنتها مورغان للمشاركة في المسابقة ...

نشر النجم الإماراتي حسين الجسمي صورة له برفقة المطرب عمرو دياب في العاصمة الإماراتية أبو ظبي، وذلك عبر حسابه على “انستغرام”. وعلق الجسمي على الصورة مرحبا بعمرو دياب قائلا: “أبو ظبي الحبيبة تجمعنا دائما بالأحبة والأصدقاء.. منوّر يا صديقي بيتك وبين أهلك وناسك”. بدوره نشر عمرو دياب صورة له على حسابه على انستغرام ظهر فيها اثناء حضوره منافسات الجولة الختامية ...

حطمت سيدة رقمًا قياسيًا وأصبحت صاحبة أطول أظافر في روسيا للفوز برهان. بدأت إيلينا شيلنكوفا (35 عامًا)، تربي أظافرها قبل 4 سنوات حتى بات طولها الآن 12 سم، وذلك بعد أن راهنتها صديقة بأنها لا تستطيع القيام بذلك. وبحسب صحيفة “ميرور” البريطانية، تمنع هذه الأظافر الطويلة “ايلينا” من السباحة في البحر أو لعب التنس أو ارتداء القفازات على الرغم من ...

لا شك أن ما تأكله يؤثر على حالتك المزاجية والصحية وليس وزنك وحده، حيث يؤثر الطعام الذي تتناوله على أدائك وعملك وغير ذلك الكثير، ولذلك من الضروري جدًا إذا كنت تَتبع حمية غذائية معينة تحديد وتنظيم ما تأكله للحفاظ على وزنك وصحتك، وهناك الكثير من التطبيقات – على نظامي التشغيل آي أو إس iOS وأندرويد – التي تم تطويرها لمساعدتك ...

رفض اللاعب الكويتي الأولمبي، عبدالعزيز الشطي، مواجهة لاعب إسرائيلي في بطولة العالم للمبارزة المقامة في سويسرا. وكان من المقرر مواجهة عبدالعزيز الشطي للاعب بسكين جورجي، إلا أن اللاعب الكويتي رفض اللعب. ونشر مجلس الأمة الكويتي بيانًا عبر صفحته الرسمية بموقع تويتر قال فيه: “انسحاب لاعب منتخبنا الوطني عبدالعزيز الشطي من بطولة العالم للمبارزة المقامة في سويسرا رفضًا لمواجهة لاعب من ...

مسيرة فنية طويلة قدمها الفنان المصري صلاح السعدني، الذي يغيب منذ سنوات عن جمهوره، ويطل بين الحين والآخر من خلال عدد من الصور التي ينشرها أبناؤه عبر مواقع التواصل الاجتماعي. صلاح السعدني الذي يلقبه جمهوره بـ”العمدة”، لا يهوى الظهور أو الحديث من خلال وسائل الإعلام، وابتعد عن هذا الأمر منذ سنوات، إلا أن نجله الفنان أحمد صلاح السعدني دائما ما ...

تحوّلت أعمدة تحمل سكة قطار في دبي إلى معارض للوحات جدارية، في محاولة جديدة لإضفاء طابع فنّي وثقافي على المدينة ذات الأبراج التجارية والحركة الاقتصادية النشطة. وتربط هذه السكة بين محطتي مترو فوق الأرض يصل شمال دبي بجنوبها، وهي محمولة على أعمدة قام فنانان من البيرو والدومينيكان بتحويلها إلى تحف فنّية. ومن بين هذه الرسومات رائد فضاء يحمل مجموعة من ...