تساهم العديد من الأطعمة اللذيذة التي نتناولها بالشعور بالكسل والنعاس، من بينها ​الفول​ الذي يحمل مؤشراً عالياً لتحفيز نسبة الأنسولين في الدم. الزبادي: على الرغم من فوائده يسبب ايضا الخمول والإرهاق، اذ انه يبطئ من نقل الطاقة إلى مختلف المناطق بالجسم. ​المكسرات​: نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من المغنسيوم يساعد على استرخاء العضلات. الموز: وذلك بسبب احتوائه ايضا على نسبة عالية من المغنيسيوم ...

أكمل القراءة »