أجرى مجموعة من الباحثين في المركز الطبي لجامعة ” فاندربيلت ” الأمريكية بالتعاون مع باحثين من جامعة سيول الوطنية بدراسة حديثة تفيد بأن اتباع نظام غذائي غني بالألياف والزبادي يساعد في التقليل من خطر الإصابة بسرطان الرئة . وجاءت تلك الدراسة نتاج دراسات سابقة قام بها عددا من الباحثين من قبل والتي رصدت فوائد النظام الغذائي الغني بالألياف ولبن الزبادي ...

تساهم العديد من الأطعمة اللذيذة التي نتناولها بالشعور بالكسل والنعاس، من بينها ​الفول​ الذي يحمل مؤشراً عالياً لتحفيز نسبة الأنسولين في الدم. الزبادي: على الرغم من فوائده يسبب ايضا الخمول والإرهاق، اذ انه يبطئ من نقل الطاقة إلى مختلف المناطق بالجسم. ​المكسرات​: نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من المغنسيوم يساعد على استرخاء العضلات. الموز: وذلك بسبب احتوائه ايضا على نسبة عالية من المغنيسيوم ...